「できる」と「正しくできる」は違う。
これを身をもって実感したのは、
スポーツジムで筋トレの個人レッスンを受けたときです。
それまで私は、
適当な腹筋なら100回くらいできたのですが、
先生に習う腹筋は10回が限界。
姿勢、呼吸、目線、
力の入れ方と抜き方、一回にかける時間。
すべてが違うのです。
たった10回なのに、
翌日の筋肉痛は自己流の100回よりも強烈で、
プロと素人の違いをまさに “痛感”したのでした。
「ウォーキング」のレッスンもスタジオで受けてみました。 
腹筋と同じで、プロは何から何まで違います。
たとえば、普通の人は前足を出した反動で歩きますが、
プロは後ろ足を蹴り上げた勢いで歩く。
すると、見た目に美しいうえに、
歩きながらシェイプアップもできてしまうのです。
ただ 「歩く」 ことがこんなに奥深いなんて！
要するに！
「できる」と、「正しくできる」は、
まっっったく違うのです。
見回すと、いろいろなことが当てはまります。
・掃除
・料理
・収納
・洗顔
・笑顔
・靴磨き
・洗車
・アイロン
・手紙を書く
・名刺を手渡す
・段取り
・電話掛け などなど
これらも、腹筋やウォーキングと同じことで、
いまさら教わらなくても「できる」ことです。
でも、「正しくできる」とは限らないんですよね。
素人が何も工夫しないで、
その方法をずっとやり続けている間、
プロはもっと効果の高い方法を見つけて、
同じ時間を何倍もお得に過ごしている。
人生って、
別に創意工夫をしなくても生きていけるけれど、
創意工夫の数が多いほど、
限りある時間が濃くなっていく――。
プロに教わったトレーニングは、
私がのぞんだからいいものの、
のぞまなかったら、ほぼ拷問に近い(笑) キツさでしたが、
さすがはプロですね。
効果てきめんの上に、一生使える気付きをくれました！
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子でした。
