「できる」と「正しくできる」は違う。 これを身をもって実感したのは、 スポーツジムで筋トレの個人レッスンを受けたときです。 それまで私は、適当な腹筋なら100回くらいできたのですが、 先生に習う腹筋は10回が限界。 姿勢、呼吸、目線、力の入れ方と抜…