４連休で、しかも日曜日の今日、
お休みの方は「あと２日も休める」
うれしい日曜日ですね。
今日はそんな日にぴったりの
素敵なお話です♪
テーマは、
「やる気というものは存在しない」!? です。
東京大学大学院 薬学系研究科准教授の
池谷裕二さんによれば、
「やる気というものは存在しない」と。
※詳しくはこちらの記事をどうぞ（2009年）
これは、
「楽しいから笑うんじゃない、
笑うから楽しいんだ」と同じ原理です。
池谷氏は記事の中で、
脳が身体を支配しているのではなく、
「身体が主導権を握っている」と言われます。
だから、
「やる気が出たからやるのではなく、
やるからやる気が出る」のだと。
これ、素晴らしい話じゃないですか？
この話は、もともとやる気があるなら、
「あってよかったね」で終わりですが、
やる気がない場合に、
とっても有益な話になるんです。
私はスポーツジムに通っていますが、
「楽しみだな♡」と思ったことはありません。
昔、ボクササイズを習ったときは楽しみでしたが、
引っ越した先にそのレッスンはなく、
習いたい気持ちもなくなり、
今は地道に一人のトレーニングです。
毎回、毎回、「めんどう」です。
毎回、毎回、「さぼりたい」です。
自分で言うけど、
運動神経は生まれつきよいほうです。
でも、ジムの「やる気」は出ません。
「やる気」を待っていたら、
私は一生、ジムには行かないわけです。
行かないで済むならそうしたいなあ。
ただ、年と共に体力が落ちていきます。
（めちゃ実感…
）
）それを少しでも遅くするには、
自分で自分を動かす以外にありません。
あと、膝の半月板を軽く損傷しているので、
筋トレで足を鍛えておかないと、
まともに歩けなくなるリスクもあります。
なので、いつも行く気にならないジムに
無理矢理、足を向けるのです。
昨日も仕方なく行ったんですけど、
行けばやるしかないので、
10のマシンを使って全身の筋トレ40分、
バイクで有酸素運動を30分やって、
ストレッチで体をほぐし、
「えらいぞ私」と思えました（笑）。
行くまでが、本当に面倒！
でも、行けばやるんです。
やる気スイッチは、
脳ではなく体にあるってホントです。
もし、
「自分のためにやったほうがいいけど、
やる気が起きない」ことがあるなら、
それが普通なので、
自分をダメだと思う必要はないですよ～(^^)
で、やる気がないことを無視して、
身体先行で動いてしまえばいいんです。
お互いがんばりましょう！
今日はジムはお休みしますが、
youtube【瀬戸川礼子の幸せに働くヒント】
の台本を２本書くと決めました。
１本は終わったけど、もう１本が面倒です。
だけど、とにかく手を動かして書いていきます。
書き始めれば「こうしよう、ああしよう」と
やる気が出てきます。
明日は収録。２本ともいい動画にします。
https://www.youtube.com/channel/UCSFQ8xQk3ccevyHIJxMavDA
ではまた～(^^)/
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の
瀬戸川礼子でした。
瀬戸川礼子でした。
