今日は慎まずのご報告！(^^)
長年ジムに通ってきて、
今日レッグプレス（器具でやるスクワット）
105kg × 30回できました！
左の半月板にヒビが入っている私は、
体重より重い負荷は、
いままで怖くてかけられませんでした。
かえって、ひざを悪くさせてしまうのではないかと。
でも昨年、
勇気を出して75kgをやってみたら痛まず、
85kgも平気でした。
先週は95kgをクリアして、
今日、大台の105kg で30回、
できてしまいました！(^^)
105kgって、結構、重いんですよ。
半月板のヒビは、
20代のころ、ちいさな交通事故に遭ったためで、
別に大したことないけれど、
真冬や梅雨はうずきます。
私は普段、大股ですいすい歩くんですが、
（ニューヨーカーみたいだと言ってもらって
一向に構いません 
）
）たまに、ひざが痛んで、立ち止まったり、
歩調を狭く、ゆっくりしないといけなくなります。
「ああ…、このままだと、
私はおばあさんになったら歩けなくなる」
私はおばあさんになったら歩けなくなる」
それは絶対いや～
、なので、
サボりたがる自分をなだめながら、
ゆるいペースで通ってきました。
、なので、サボりたがる自分をなだめながら、
ゆるいペースで通ってきました。
今日も、「ジム、面倒だな〜」
と思ったけれど、ちゃんと行きました。
えらい。
自分の身体は、自分でどうにかするしかないですもの。
ヒビはうれしくないですが、
ヒビのお陰で、まあまあ体力を
保てているのかもしれません。
体って、すごい財産です。
無料で一生、貸してくれて、
有り難い限りです。
これからもきっとサボりますが、
未来のために、ぼちぼち続けます
それと、FB友達が教えてくれたんですけど、
「貯金より、貯筋」ですって。
うまいこという！ (≧∀≦*)
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子でした。
お陰さまであと3人で1000人さんです♪
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