こんにちは。
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子です。
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【瀬戸川礼子の幸せに働き生きるヒント】
121回目はライブをお送りしました。
テーマはこちらです。
「健康のために何してる？」
プログラムはこんな感じです。
「歯」を強調した時間になりました（笑）。
02:33 スポーツジムの話
09:18 身体のサイズを測る話
11:26 歯の話
11:47 アクシデント発生（バッテリー切れそう）
12:50 歯科矯正の話
31:48 食べ物の話（少しだけ）
32:50 髪の毛の話とバランスとドライヤーの話
39:11 オイルの話
40:39 リンパマッサージの話
46:44 健康は何のため？誰のため？
51:35 コメントから「ウェルビーイング」の話
幸せに働き生きる土台は、やっぱり「健康」！
よろしければご覧ください。
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ここからはおまけブログです。
スポーツジム 目で見る管理
こちらライブでもお見せしましたが、
何回ジムに行ったか、〇を付けて目で見る管理をしています。
フリー画像に数字を好きに入れて印刷。
数が増えるごとに、だんだん虹に近づいて、
最後は虹の真ん中に乗れるのです^^
めんどうくささとの戦い
５～６年前までは、１週間出張で出ずっぱりでも
「疲れた」なんて思いませんでした。
私の辞書に「疲れた」はなかったんです。
思いもしないから、口にすることもなく、
疲れない人でした。
でも～、今は思うようになりました（笑）。
思うだけで口に出すことはないですが
「ああ疲れたな」って感じることがあります。
めんどうと思うこともちょっと増えたかも。
なので、スポーツジムなんてあなた、
疲れるためにわざわざ行くわけだから、
ほんと自分との戦いです。
朝は思うんですよね「夕方絶対に行く」って。
終日、デスクワークのときは
ジム用のTシャツをあらかじめ着ていたりして。
それが、16時、17時、18時と過ぎていき……
「明日にしよう…」ってなる（笑）。
そんなわけで、
ジムに関しては自分の気持ちは無視して、
とにかく体を動かすことだけを考えます。
やる気スイッチがそもそもないんだから(≧∇≦)
スイッチに頼らず、行動するしかないんです。
好きじゃないことを続けるって
ほんとすごいことで、
量は足りていないけど、褒めてあげたいです。
テレビを見て思う若さと健康
一世を風靡した芸能人が
久しぶりにテレビに出てくると、
健康的に年を取っている人と、
大変だったのかな…と思う人がいませんか。
いつ声がかかってもいいように
メンテナンスをしてきたのねと思う人と、
そうじゃなかったのかなと思う人が。
年がら年中、気を張っていられないけれど
素敵な年の取り方をしている人を見ると
その裏の努力を想像します。
身体だけじゃなく心も鍛えてきたんじゃないかなと。
きのうリクエストをいただいたので
また別のYouTubeライブで、
今後は心の健康の話をしたいと思います。
みなさんは、健康のために何してますか？
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子でした。
