こんにちは！
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子です。
youtube【幸せに働き生きるヒント43th】
テーマは「心の健康を保つ50の方法」です。
日本で初めてコロナ感染者の確認が
報道されたのは、去年2020年1月16日。
2月3日には客船の集団感染が報道され、
その後まもなく、
客船とは無関係で渡航歴もない高齢者が
初めてコロナで亡くなり、
じわじわとコロナの認識が広まっていきました。
そして2021年5月10日の今日、
世界中がコロナウズ、じゃなくて
コロナ禍の中にいます。
影響を受けていない人は
一人もいないでしょう。
一人もいないでしょう。
その影響とは、
仕事や移動制限だけではなく、
心にももたらされています。
私自身、「コロナに強い」と思っていたら、
意外とナイーブ💗だったことも
判明しましたし（詳しくは動画で）、
友人からも、なんとなく凹む、
なんとなく不安という言葉が
ちらほら聞かれます。
そんな背景があり、
「心の健康」に焦点を当てた動画をつくりました。
～ ～ ～
私は仕事では「先生」と
呼ばれることが結構ありまして、
先生が弱い面を見せるのは格好悪いと
考える方もいるかもしれません。
でも逆に、
強そうな人だって凹むことがあり、
それを公表したっていいんだ、と
勇気を感じてもらえるんじゃないか。
そう思ったのです。
な～んだ、そうか。
自分が凹むのとおんなじだ、って。
私の場合は、未病のさらに手前くらいの
段階だったとは思うのですが、
心の話が普通にできる世の中のほうが人間は生きやすいはずです。
今回の話が
そういう安心材料になればいいと思います。
そういう安心材料になればいいと思います。
～ ～ ～
当初この動画は、私自身の経験とアイデアを
伝えることだけを考えていたのですが、
収録の1日半前、FB友達のみなさんに
心の健康対策を教えてくださいと呼び掛けたら、
心の健康対策を教えてくださいと呼び掛けたら、
思いがけずたくさんの協力をいただけました！
うれし～。
収録に間に合わなかった人もいれると
31人の方がコメントをくれました。
ありがとうございます
それで、
具体的なアイデアを何十個も羅列するより、
具体的なアイデアを何十個も羅列するより、
区分けしたほうが頭の整理がしやすいので、
ポジショニングマップをつくりました。
動画で詳しく紹介しています。
このMAPには、収録に間に合わなかった分も入ってます
「他者の力を借りる」の「屋外」に
植物、自然と触れ合う
がありますよね。
私は植物が大好きなので
とっても共感する！って言いたかったのに、
なんだか話が飛んでしまって、
さらっと終わっちゃいました。
なぜ～(≧∀≦*)
植物はいいですよ
あんなに献身的な存在はありません。
無言の癒し、無言の友だち、無言の先生です。
～ ～ ～
あと動画の概要欄にも書きましたが、
コーチングも心療内科も、
コーチや医師との相性が大切とよく聞きます。
コーチや医師との相性が大切とよく聞きます。
1回目で決めなくていいので、
まずはお試しからという感じでね。
まずはお試しからという感じでね。
今回の動画、
「心の健康を保つ50の方法」
一人でも多くの方の役に立てますように～。
経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子でした。
