① 朝型・早起き・睡眠時間が短い＝努力している人
② 夜型・夜ふかし・睡眠時間が長い＝怠けている人
日ごろ、どうもこんな空気を感じることが多く、
自分でもそんな風に思い込んでいたので、
後者の私は、よく罪悪感を覚えていたのです。
たとえば、毎日、５時間しか寝ないでがんばっている人もいるのに、
８時間も寝ちゃったなあ、なんて。
でも最近は、誰に迷惑をかけているわけでもないのだし、
したいことをして生きられるのはいいことだし、
自分を裁判にかけるのは辞めた方がいいと気づきました。 
そんな矢先、いい記事に出会ってしまったのだ。
ざっくりまとめると、「夜型ブラボー♪」という内容です。 ↓ ↓ ↓
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52206277.html
いろいろな研究が紹介されていて、
スペイン、マドリード大学： 夜更かしする学生は帰納推理テストで高いスコアを弾き出す。
イタリア、サクロ・クオーレ・カトリック大学： 夜型の人は創造的思考力 （独創性、精緻性、流動性、柔軟性を評価）で高いスコアを残す。
ベルギー、リエージュ大学： 朝型と夜型は、起床時の生産性は同程度だが、 10時間半が経過すると朝型人間の脳は、 注意と概日リズム領域の活動が夜型人間よりも低下する
イギリス、ウエストミンスター大学： 睡眠時間が短い人のほうが、筋肉痛、風邪症状、頭痛を訴え、 機嫌もあまり良くなかった（←ほんと？）
私の怪しい推理だと、
研究者のみなさんも後者②の夜型なんじゃないかと！
それで根拠を持って正当化してくれた気が（勝手ながら）するのですが、
早起きで清々しく効率も上がった経験は数知れずあるし、
まあ、どちらにもそれぞれメリットがあるんでしょう。
ただ、肩身の狭かった後者が、
思いのほか 「いい！」 と知れたのは、かなりうれしいことでした☆
かといって、むやみに夜更かしはやめましょう
夕方から筆が進んでくる、ジャーナリストの瀬戸川礼子でした
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